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长痤疮要注意什么

来源:长春肤康白癜风医院

  你还在熬夜看奥运吗?小心痤疮找上你,对于爱美的年轻朋友们,肯定有这样的经历。如果自己前一天晚上因为熬夜看奥运比赛,虽然当时是激动连心。可是第二天就会打不起精神,甚至会脸上长痤疮。那为了避免痤疮的发生,我们在生活中要注意哪些常识呢?

  长痤疮要注意什么?痤疮饮食注意:

  痤疮饮食注意一,多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,快速祛痘。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

  痤疮饮食注意二,多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  痤疮饮食注意三,多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  痤疮饮食注意四,多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

  痤疮饮食注意五,多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、草莓、西瓜、梨等。

  痤疮饮食注意六,忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。

  你还在熬夜看奥运吗,小心痤疮找上你。以上长春肤康医院专家为大家介绍了长痤疮要注意什么,希望对您有所帮助。当你脸上有了“痤疮”的时候,一定要保持正确的心态,不要产生自卑感。也不能坐视不管,听之任之,应该去专业医院进行预防。长春肤康医院专业预防痤疮。

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